Polska może ,,poszczycić się” najgorszym powietrzem w Unii Europejskiej. Polski Alarm Smogowy donosi, iż ojczyste skażone powietrze zabija rocznie nawet 45 tysięcy osób. Pośród toksycznych substancji, którymi oddychamy na co dzień znajdziemy: tlenek siarki, azotu i węgla, pył zawieszony a w nim: rtęć, kadm, ołów, chrom, nikiel, arsen, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne i dioksyny. Od samego patrzenia na składniki tego śmiercionośnego ,,koktajlu” zaczyna boleć głowa.

Oddychanie w smogu jest jak odpalanie papierosa od papierosa. Mieszkaniec Krakowa (najbardziej zanieczyszczonego miasta w Polsce) przebywając na zewnątrz 2 godziny dziennie ,,wypala” w ciągu roku 2021 papierosów. A tym samym narażony jest na:

• problemy z oddychaniem, podrażnienie oczu, nosa i gardła, kaszel, katar, częstsze infekcje dróg oddechowych, astmę, raka płuc, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc
• zawał serca, chorobę niedokrwienną serca, zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze
• problemy ze snem, problemy z pamięcią i koncentracją, stany depresyjne i lękowe, zmiany anatomiczne w mózgu, Alzheimera, udar mózgu, przyspieszone starzenie się układu nerwowego
• bezpłodność, obumarcie płodu, przedwczesny poród.

Co więc robić, oprócz tego żeby samemu nie przykładać ręki do zanieczyszczenia i działać na rzecz wprowadzania zmian?

Przede wszystkim sprawdzać stan powietrza na stronach  internetowych albo za pomocą aplikacji.

Przydatne linki:

http://powietrze.gios.gov.pl/pjp/current

http://powietrzewkrakowie.pl/

Przydatne aplikacje:

Smog Info

Jakość powietrza w Polsce

Smog Alert

Smok Smog

Kraków Smog

Jeśli jakość powietrza pozostawia wiele do życzenia nie otwieraj okien, nie wietrz mieszkania (zwłaszcza od godziny 17 do północy). Jeśli nie jest to konieczne nie wychodź z domu. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz zainwestuj w dobrą maskę z filtrem (test masek antysmogowych znajdziesz TUTAJ. Unikaj aktywności tj. bieganie, jazda na rowerze (szczególnie rano i wieczorem).

 

W domu zainstaluj oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA.

Kup rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze:

• paproć
• aloes
• bluszcz pospolity
• skrzydłokwiat
• fikus benjamin
• dracena
• zielistek Sternberga
• palma królewska

 

Zminimalizuj swoją ekspozycję na inne toksyczne substancje:

• unikaj żywności w puszkach
• nie gotuj kaszy, ryżu itd w plastikowych woreczkach
• nie pij ciepłych napojów z jednorazowych kubków
• pozbądź się patelni i garnków pokrytych teflonem
• nie stosuj foli aluminiowej
• unikaj plastikowych opakowań (szczególnie podgrzewania potrwa w plastikowych pojemnikach)
• filtruj wodę
• używaj naturalnych kosmetyków
• staraj się kupować żywność ekologiczną
• jedz jak najwięcej warzyw i owoców
• unikaj ryb o największej zawartości rtęci, dioksyn i PCB (polichlorowanych bifenyli)

 

Źródła:

https://krakowskialarmsmogowy.pl/

http://www.medonet.pl/

http://powietrzewkrakowie.pl/

https://smoglab.pl/

https://www.zielonyogrodek.pl/

https://poradnikogrodniczy.pl/